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太極拳
１０種類の基本動作で構成された短い太極拳を、繰り返し練習していきます。覚える負担が軽減できるので、楽しく運動不足を解消できます！
ゆっくりと全身の筋肉や関節を動かす有酸素運動で、足腰の強化やバランス感覚の向上、心の安定などの複合的な健康効果が期待できます。
未経験者、老若男女、肩こりや腰痛にお悩みの方、体力に自信がない方も歓迎です。
はじめての太極拳
十式太極拳で、基本の姿勢や動作を身に着けます。同時に太極拳の専門用語なども少しずつ学んでいきます。初心者～経験者
レッスン日時
日曜日１４：００〜１５：３０
４月４日・１１日・１８日・２５日・５月９日・１６日・３０日・６月６日・１３日・２０日・２７日
講習費
1期３か月１１回 ￥１８，１５０（途中入会の場合￥1,650×回数）
1期３か月 ６回 ￥１１，０００（途中入会の場合￥1,830×回数）
追加レッスン １回￥１，７６０
体験
￥１，１００
持ち物
動きやすい服装・靴下または裏が白の上履き（お持ちの方は太極拳シューズ）・タオル・飲み物（自動販売機あり）
オープンクラス
年に数回開催されます
初めての方 ￥１，１００ ２回目以降 ￥１，６５０
講師紹介
サ エ
太極拳、太極拳体操、太極気功十八式は、健康不安を抱える私たち現代人を励まし勇気付けてくれる先人からの贈り物です。この恩恵をみんなでシェアしましょう！
太極拳すいれん・らくらく太極気功主宰（ブログ）／カラコロ太極拳体操普及指導員／中高老年期運動指導士