エアリアルヨガ

エアリアルヨガとは、ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイルです。空中ヨガ・ハンモックヨガ・スリングヨガなど様々な名前で呼ばれています。

＊内容が同じで名称が違うものと、若干特徴が違うものがあります。

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布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。体が硬い方や、慢性的な肩こり腰痛がある方にもおすすめです。便秘が解消した！という方も。

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空中に浮いてバランスをとるためきれいに筋肉がつき、さかさまになることで血流が促され脳が活性化されます。

副交感神経が優位になり、リラックス効果もあります。

楽しく動いて、美しくなりましょう！

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初心者・男性も歓迎です。

受講の際の注意事項

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 ＜着衣について＞

●ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。
●爪が長い人にはハンモックと爪の保護のため、滑り止め付の手袋をお持ちください。
●布で肌が擦れる場合や脇の下にハンモックを挟むポーズを行うことがありますので、袖ありの服・長ズボンなど

　露出の少ない服装で受講してください。
●布が傷付きやすい服装（ジッパー等の金具の付いたウェア）の場合は受講をお断りします。
●布に匂いがつくため、香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りします。

＜体調について＞

●体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。
●運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
　⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等
●体重制限は90kg未満です。
●受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
●途中退室となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください。

講師紹介

Keiko

土曜担当／English OK

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　幼少の頃よりクラシックバレエを始める。社会人になってホットヨガに出会い、そのなかで呼吸と体の動きの一体感や、体を動かしながらもリラックス感・幸福感を味わえるところにヨガの魅力を感じる。

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　日本エアリアルヨガ協会養成講座２級／2014年Teacher　Training Level 1修了／全米ヨガアライアンスRYT200／プログレッシブ・バレエ・テクニック（PBT）講師認定

Rie

水曜担当

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あなたの人生はあなたのもの。
周りに振り回されることなくどんな時もブレないこころと身体で輝けるようにあなただけのエアリアルヨガを楽しみましょう。

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　日本エアリアルヨガ協会養成講座1級／全米ヨガアライアンスRYT200@OM YOGA／FTP matpilates basic Instructor／からだスキャンセルフマッサージ／Bliss Baby post & prenatal yoga修了／IBMFファスティングカウンセラー