健身気功(けんしんきこう)

安全で簡単な気功体操、それが健身気功です。

 

動作は左右対称に行い、バランスを整えます。全ての関節を動かし、体のコリ、痛みも改善します。

動くことが苦手、不定愁訴、痛みがある方も大丈夫。年齢を問わない体操です。

ゆったりとした動作と呼吸を合わせて、血流改善、免疫力アップをはかりましょう!

心身ともにリラックスし、張りのある毎日を送りたい方におすすめです。

*下記をクリックすると、櫻木先生の表演が観られます

導引養生功十二法:肩・腰・足首を柔軟にし、下半身を強化します

易筋経(えききんきょう):気功の古典ヨガと言われます。老廃物を輩出します

五禽戯(ごきんぎ):虎・鹿・熊・猿・鳥の真似をします。有酸素運動です

初心者~経験者まで幅広い世代におすすめの講座です

レッスン日時

火曜日14:00〜15:30  

4月期

​4月6日・13日・20日・27日・5月18日・25日・6月1日・8日・15日・22日・29日

講習費 

1期3か月11回 ¥18,150(途中入会の場合¥1,650×回数)

1期3か月 6回 ¥11,000(途中入会の場合¥1,830×回数)

追加レッスン 1回¥1,760

持ち物

動きやすい服装・靴下または裏が白の上履き(お持ちの方は太極拳シューズ)・タオル・飲み物(常温のみ販売あり¥100)

体験 

¥1,100 

持ち物

動きやすい服装・靴下または裏が白の上履き・タオル・飲み物

オープンクラス

年に数回開催されます

初めての方 ¥1,100 2回目以降 ¥1,650   

講師紹介

櫻木 五美

的確で丁寧な指導が定評。初心者も無理なく体質改善を促します。

指導歴30年。スポーツクラブ有料レッスン、指導員養成も行っています。 

 

健身気功6段(日本最高段位)/2019年健身気功世界大会金メダリスト/国際審判員/インド中央政府公認ヨガティーチャー