９月　体すっきりピラティス

更新日：2020年9月15日

「体すっきりピラティス」体験会を開催します！

この講座は、初めての方にも安心して受講できる入門講座です。

ピラティスは、アスリートやダンサー、モデルさんがやっているとよく耳にしますね。

でも年齢やスポーツ経験は全く関係ありません。スポーツやダンスをしている方はパフォーマンスの向上につながり、特別していないかたも普段の生活に生かせる。

　自分の体と向き合い、身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

体の動かし方を学び、楽しみながら健康に！

肩こり腰痛改善や産後の引き締めにもおすすめです。

老若男女問わず、ご参加くださいね。

日　時：９月２日・１１日（金）

【服装】

・動きやすい服装

（例えば、Tシャツ、半ズボン、長ズボンなど。もし可能でしたら、身体のラインが見えるほうが、講師がアドバイスをさせて頂きやすいです。）

・眼鏡をおかけになっていても、大丈夫です！

※お身体のこと、体調の面でご心配のある方は、お気軽に講師にご相談ください。

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