肩こり解消！これであなたも姿勢美人〜ピラティス

１２月からのテーマは肩こり

寒くなってくると、自然と体が縮こまるものです。

肩こりも普段より酷くなっていませんか？

肩甲骨を無理なく動かして、肩こりを解消しましょう！

背中がすっきりして、姿勢美人になれます。

この講座は、初めての方にも安心して受講できる入門講座です。

体の動かし方を学び、楽しみながら健康に！

腰痛改善や産後の引き締めにもおすすめです。

１２月１０日からオープンクラスが始まります。

単発参加が期間中何度でもできますので、お気軽にご参加ください

毎週金曜日　１０：３０~１１：３０

持ち物：動きやすい服装

　　　　タオル・飲み物（自動販売機もあります）

インストラクター：Keiko(Togawa)

※お身体のこと、体調の面でご心配のある方は、お気軽に講師にご相談ください。

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