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ボディケアエクササイズ
- 1,100円
- スタジオアンジュ
講座詳細
講座詳細 何もしなければ３０代から衰えていくだけの筋肉。できるだけ継続して鍛えて、いつまでも健康でいたいものです。 運動は、病気の予防や健康増進に役立つだけでなく、姿勢やスタイルの改善、リラクゼーション効果など、美容面や精神面にも多くのメリットをもたらしてくれます。かといって急に激しいのは・・・という方におすすめのこの講座。ストレッチからゆっくり始めて、楽しく動いていきましょう。体力に自信のない方やこれから運動を始める方にも安心してご参加いただけます。 レッスンの流れ ウォーミングアップ ・ストレッチ⇒音楽に合わせて動きます！ ⇒ ③ちょっと複雑な動きで脳トレ＆体幹トレーニング ⇒ ⑤クールダウン ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◆レッスン日時 火曜日 １１：３０〜１２：３０ １１／７・１４・２１・２８・１２／５・１２ ◆受講料 １期 ３か月１０回 ￥１６，５００（途中入会の場合￥1,650×回数） ◆持ち物 動きやすい服装・室内履き（上履きや運動靴・できれば裏が白） 飲み物（常温のみ販売あり￥１００）・タオル・ヨガマット（無料貸出あり） ◆体験 ￥１，１００ レッスン開催日に随時受付 ◆オープンクラス（年に数回開催されます） 初めての方 ￥１，１００ ２回目以降 ￥１，６５０ ◆その他 入会金：￥3,300 （スタジオ講座共通 永久会員制） 会員支払い方法：銀行引き落とし 体験・追加レッスン・オープンクラスは開催ごとに現金またはオンラインでお支払いいただきます
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