単発講座「ピラティスで学ぶ・バレエの為の解剖学」 申し込み開始しました！ まずピラティスの動きで背骨を意識し、体感の安定を探ります。 骨格標本を見ながら、どこが動いているかを確認。 バレエの動きに当てはめて、骨がどのような動きをしているかを解説しながらトレーニングするレッス...

１２月より開講予定の「シルクサスペンション」体験募集開始しました！ シルクサスペンションは、ピラティスの要素を取り入れた、ハンモックと６つのサスペンションを組み合わせて使うバリエーション豊富なエクササイズ。 不安定な状態でエクササイズを行うため、身体のコアを強化できたり、運...