１２月より開講予定の「シルクサスペンション」体験募集開始しました！ シルクサスペンションは、ピラティスの要素を取り入れた、ハンモックと６つのサスペンションを組み合わせて使うバリエーション豊富なエクササイズ。 不安定な状態でエクササイズを行うため、身体のコアを強化できたり、運...