top of page

体験無料 簡単関節トレーニングー身体のセルフケア講座ー







3月8日(金)13:30〜14:30

参加費:無料



全5回開催予定の講座

簡単関節トレーニングの無料体験会を行います


◆レッスン日時

金曜日 13:30〜14:30


今後のスケジュール

3月15日・22日・29日・4月5日・19日


上半身にフォーカス 肩こり・首こり・腕の痛みなど 

下半身にフォーカス 腰痛・膝痛・股関節痛など

まとめ

 


<講座詳細>




関節トレーニングは、全身で弱化しやすい筋肉(サボり筋)を12個ピックアップし

その筋肉を使ってトレーニングすることによって、身体の痛みを予防改善するトレーニングです


痛みの予防改善の他、ケガの予防、身体づくり、パフォーマンスの向上な度が見込まれます

場所も取らず、ほんのちょっとの時間でいつでもできる簡単エクササイズ


老若男女問わず、安心して取り組めます


講座の流れ


①本日のピックアップ筋肉について

②参加者を交えてデモンストレーション

③5分ほど休憩

④みなさんでエクササイズ


1回で2〜3の筋肉をピックアップしていきます




***********************



◆受講料

全5回 ¥11,500 (テキスト代含む)



◆持ち物

動きやすい服装・長めのタオル・飲み物(常温のみ販売あり¥100)

ヨガマット(無料貸し出しあり)


◆体験

2ヶ月に1回程度、本講座開始前に開講 30〜45分程度


◆その他

​入会金:¥3300

*入会金無料キャンペーン期間は事務手数料¥330のみ


◆支払い方法:現金またはメールで事前カード決済


お申し込みは下記より





または

お電話:042−742−0633

閲覧数:57回0件のコメント

Comments


bottom of page