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「TRXヨガ」体験募集開始しました！
TRXサスペンションを使いながら,呼吸に合わせて動くフローヨガです。
ヨガの精神面での効果とサスペンショントレーニングの肉体面での効果をかけ合わせたクラスです。
サスペンションがあることでバランスポーズが苦手な方でも安心してポーズに取り組めます。サスペンションの不安定さをコントロールする中でバランス感覚や柔軟性が養われ、日常生活に必要な体幹コアが鍛えられます。
良い姿勢(アクティブプランク)を意識して動くので、姿勢改善や肩こり、腰痛の予防や軽減につながります。 運動経験のない方からスポーツのパフォーマンスを高めたい方まで、一人一人に合わせて動いていきます。
体の一部が床についている状態で行うため、逆さまが苦手な方やヨガ初心者でも楽しめます。
未経験の方〜経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
男性も歓迎です。
日 時 第２・４火曜日 １１：３０〜１２：３０
＊３月１１日・２４日〜
講習費 体験￥1,６５０（税込み）
持ち物
動きやすい服装・タオル・飲み物（常温のみ販売あり）・持っていれば指先のあいた靴下（裸足でも可）
講 師 Mizuko
ご予約は下記
お待ちしております！
詳細
レッスン日時
第２・４火曜日 １１：３０〜１２：３０
講習費
１か月２回 ￥６，１８０ （途中入会の場合は￥３，３００／１回）
体験
１，６５０円／１回 随時受付
持ち物
動きやすい服装・タオル・飲み物（常温のみ販売あり）指先のあいた靴下（なければ裸足）
講座案内のページはこちら
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