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１０月より開講予定の「はじめてのエアロビクス」体験
募集開始しました！
エアロビクスの入門クラスです。音楽に合わせて動く楽しさを体感していただきます。
体力に自信のない方やこれから運動を始める方にも安心してご参加いただけます。
効果やポイント
◆心肺機能が強くなります
◆スタミナがつくことで疲れにくくなります
◆脂肪を燃やしてダイエットにおすすめです
◆気持ちがスカッとしてリフレッシュできます
◆一生涯続けられるスポーツです
レッスンの流れ
①ウォーミングアップ ⇒ ②メインⅠ ⇒ ③メインⅡ ⇒④筋力トレーニング ⇒ ⑤クールダウン
未経験の方〜経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
男性も歓迎です！
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日 時 ９月２７日 火曜日 １１：３０〜１２：３０
講習費 ￥1,１００（税込み）
持ち物
動きやすい服装・室内履き（上履きや運動靴・できれば裏が白）
飲み物（常温のみ販売あり￥１００）・タオル
講 師 山城智幸
ご予約は下記 またはお電話 ０４２−７４２−０６３３まで
お待ちしております！
１０月からの詳細
レッスン日時
火曜日 １１：３０〜１２：３０
１０月４日・１８日・２５日・１１月１日・８日・１５日・２２日・２９日・１２月６日・１３日・２０日
◆受講料
１期 ３か月１１回 ￥１８，１５０（途中入会の場合￥1,650×回数）
◆体験
￥１，１００ レッスン開催日に随時受付