TRXでスロートレーニング

１０月２８日より　第２・４火曜日1１：３0～1２：３0

TRXでスロートレーニングのレッスンが始まります

TRXサスペンションを使いながら、ゆっくり動くトレーニングクラスです。

ストレッチと筋トレが同時に楽しめます。

サスペンションがあることで、運動や筋トレが苦手な方でも安心して取り組めます。

筋トレやりたいけど苦手

体を普段動かしてないけど、何かしなくちゃと思っている方

ゆっくりの動作なので、シニアの方や初心者にもおすすめです

◆ スロートレーニングとは？

スロートレーニングとは、筋肉をゆっくりと伸縮する動作で負荷をかける筋力トレーニングです。

TRXのサスペンションを使うことで、体幹をより深く使いながら、無理なく楽しみながら動けます。筋力・柔軟性・バランス感覚を同時に鍛えられるトレーニングです。

◆ こんな方におすすめ！

• 運動不足を感じている方

• 体幹や姿勢を整えたい方

• 関節への負担が少なく筋トレをしたい方

• 腰痛・肩こり予防、リフレッシュしたい方

• シニアや初心者

  
  

◆ 体験レッスン詳細

• 開催日：第２・４火曜日　1２：３0～1３：３0　レッスン開講時

• 対象：初めての方・運動が苦手な方も大歓迎！

• 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物（常温のみ販売あり）・持っていれば指先のあいた靴下（裸足でも可）

• 体験料：１，６５０円

  
  

◆講　師　Mizuko

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ご予約は下記から！

お待ちしております！

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